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弹力护膝和弹力护腿在运动中都起到了保护作用，它们的作用如下：
弹力护膝的作用：
1、提供支撑：弹力护膝能够为膝盖提供额外的支撑，特别是在运动过程中，这有助于稳定膝盖，减少因过度扭曲或撞击导致的伤害。
2、缓解疼痛：如果膝盖存在疼痛或炎症，合适的弹力护膝可以施加适当的压力，缓解疼痛，并帮助恢复。
3、保护膝盖：在接触性运动或高强度运动中，弹力护膝能够防止膝盖受伤。
弹力护腿的作用：
1、减少肌肉震动：在剧烈运动时，腿部肌肉会产生强烈的震动，弹力护腿可以减少这种震动，从而降低肌肉和骨骼受到的压力。
2、提供额外支撑：弹力护腿能够为腿部提供额外的支撑，这有助于增强腿部肌肉的稳定性，减少因过度用力或不稳定而导致的伤害。
3、促进血液循环：合适的弹力护腿可以帮助促进血液循环，这有助于在运动中更好地输送氧气和营养物质到肌肉，加速恢复。
4、防护作用：对于在运动中可能出现的擦伤、撞击等伤害，弹力护腿也能起到一定的防护作用。
弹力护膝和弹力护腿都是为了在运动中保护身体的特定部位，减少受伤的风险，并帮助缓解疼痛或促进恢复，选择适合的护具对于运动员来说是非常重要的，以上内容仅供参考，如存在个体差异化问题，建议咨询专业医生或运动康复师。